co pod

Jest pod znaków zapytania wszystko. A maxow nielece do trening :-D co 2 tyg sprawdzam max. Lece 5/3/1 trening. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-11-19 16:04:20

[...] porozwalanych obecnie, wcześniej kaleczyła i wyszło potem szydło z wora. ------ Wczoraj były wyciskania. Na barki ładnie poszło 50kg x8 razy wyciskanie hantli siedząc Potem podszedłem pod 52kg i nawet ani razu nie zrobiłem, nie wiem co jest grane, ciężko samemu mi to zarzucić - wiem na pewno że muszę chwyt wzmocnić. Następnie jeszcze fajnie [...]

[...] wszystko miarodajne i nie ma takich kontrowersji, może czasami ze "spalonymi" bojami itp, no ale jednak w kulturystyce to już kompletnie nigdy nic nie wiadomo, jeszcze do tego często jest ta zawiść, obrabianie dupy itp a ta redukcja, która teraz robiłeś to była planowana pod kątem TS czy pomysł z mistrzostwami Polski urodził się dopiero teraz?

Powiedz mi jak teraz wygladaja zwody w TS? Ile czasu masz na przerwę po ciagach do siadów itd. oj różnie to jest ... co zawody inaczej czasami np jest: piątek siad sob płaska ndz ciąg a czasami jest wszystko w jednym dniu... na Łukowie bede miał akurat rano siady a pod wieczór ciągi

Fajnie jakbyście coś z Sebą nagrali, nie mówię pod szyldem K.., ale ot takie zwykłe filmiki co jakiś czas:-)

Fajnie idzie waga do przodu bo z tego co pamiętam kilka stron temu było jeszcze pod setką coś :) No i siady jak zawsze konkret klamot :)

[...] codziennych nie moge wykonać, problem z flakami też juz powoli zaczal sie pojawiać - także rezygnuje. Podsumowując, dla mnie gorsze sajdy niż na trenie. Kończę 10 tyg okres masy, a od jutra jednak zacznę krótkiego minicuta 3-4 tyg max. Zobaczę co się kryje pod tą wodą i podejme później decyzje czy masa czy dalej jeszcze trzeba bedzie ciąć.

[...] 102,7 wtf %-) Trening nie do końca udany...skończyłem siady, wszedłem na suwnicę żeby się rozgrzać przed kolejnym ćwiczeniem i na dosłownie 2 talerzach 20kg jak mnie zakuło pod kolanem to aż dreszcze przeszły po calym ciele :/ Nic potem w zasadzie na czwórki już nie poszło, na bulgarach bez ciężaru ból okropny (ale i tak robiłem %-)) No nic [...]

Ja niestety pod okiem Wikiego byłem 4 miesiące z powodów rodzinnych. To co zrobił ze mną w tym czasie to masakra, za niedługo będzie trzeba do niego wrócić.

Sluchajcie wezcie pod uwage ze to moja pierwsza masa w zyciu :) Nie boje sie jedzenia, jestem caly czas na surplusie i to wg mnie mialo najwiekszy wplyw. - jem wiecej - dodalem gh - mam wieksza wiedze - mam osobe co nademna czuwa z wiedza jeszcze wieksza - treningi skrupulatnie notowane i prowadzone Czynnikow milion ktore mogly miec na to wplyw [...]

[...] 5x WL (start od 65%): 32,5/35/37,5/40/42,5/2x45/1x50. Tutaj nie wiem jak z karą!! 3x obwód: 20x plank walk: zrobione. 5x wznosy z opadu: z hantlą 10kg. Marsz na bieżni pod górkę w tempie 6-6,5km/h ze zmiennym nachyleniem - 30min. Dystans - 3200 m. Komentarz: MC poszedł super, tylko dopiero przy 80kg zajarzyłam że obwodów ma być 7 a nie 5... [...]

[...] na igrzyskach - Było bardzo ciężkie, ale niezwykle ważne w cyklu przygotowawczym przed przyszłorocznymi igrzyskami olimpijskimi w Londynie - tak dziesięciodniowe zgrupowanie pod Tatrami ocenił mistrz świata w skoku o tyczce Paweł Wojciechowski. - Przyjeżdżamy tu zawsze, żeby się zmęczyć, więc i tym razem wylaliśmy morze potu! Ale po takim obozie [...]

W życiu tego nie robiłem chociaż widziałem i wiem co to:-) Gdybym tylko mógł sprawdzić swoje umiejętności na chwilę obecną, bo z podciąganiem problemów nie mam to chętnie dołączyłbym do konkursu. ... może jutro coś wykombinuję :-) Było też wchodzenie po linie na czas - można było wchodzić z pomocą nóg (wchodziłem bez pomocy w czasie równym z [...]

[...] na rozbudowanie Twoich mięśni. Pierwszy z nich, dla wąskiego grona zainteresowanych, zwany jest hipertrofią mięśniową. Polega on na regularnym katowaniu swojego organizmu, podczas sesji treningowych, codziennej walce z genetyką, którą dała nam matka natura, w celu zwiększenia masy mięśniowej. Czy jesteś wybrańcem jednym na tysiące, którego [...]

Jutro powrót do normalnych treningów... Chodź nie wiem jak to będzie, bo jest szansa, że znowu gdzieś wyjadę pod koniec tygodnia. Co gorsza, odezwała się stara kontuzja kolana, spowodowana częstym graniem w kosza na betonie. W związku z tym, nie wykluczone, że będę musiał przerwać treningi wyskoku i trenować bardziej sylwetkowo, co niezbyt mi się [...]

[...] A jeśli ktoś uważa, że to manipulacja, to niech zakłada sprawę. Życzę powodzenia w procesowaniu się z takim labem. Tak przypadkowi ludzie nie pracują i przypadkowi ludzie pod raportami się nie podpisują. A póki co mamy odwracanie kota ogonem. Ani słowa na temat wyników, tylko narzekanie na zleceniodawcę. Zresztą to samo było w 2006 albo 2007 [...]

[...] to mojego zdania. Nie stać mnie na te białka, nie kupuję ich i kupował nie będę. A te inne fora to jakie są? Kulturystyka online, gdzie odpowiedziałem, bo ludzie mylili podstawowe fakty. Nie lubię jak ktoś pisze androny. Poważna firma zajęła by w takiej sytuacje oficjalne stanowisko, a nie odwracała kota ogonem. Autor ma w ręku konkretne [...]

[...] i przystąpili do kontrataku?? ActivLab napisał(a): Fakty w artykule są faktami, natomiast należy dyskutować dlaczego tak się stało i co mogło być powodem, aby w przyszłości podobne sytuacje nie miały miejsca. A o czym tu dyskutować. Wałek to wałek. Chcecie dostać gotową receptę od Olimpa jak robić pewne składowo suple?? ActivLab napisał(a): [...]

pod tym wzgledem trzeba przyznac ze Olimp wypadał zawsze (z tego co pamietam) ok, problemu nie bylo z zaw. bialka, wiec Panowie nie siejcie zametu, sam nie jestem fanem polityki jaka prowadzi Olimp , poza tym te wyniki nie zostały opublikowane w trosce o klienta a wiadomo o co chodzi tym bardziej ze PB to nie jest niezalezne czasopismo ale [...]

[...] by mogło pogrążyć Olimp. I co z tego wynika? Nie rozumiem tylko osób mówiących o pogrążeniu się Hi Tec, bo są powiązani z SWD. Niby gdzie mieli zamieścić odpowiedź na publikację PB? I nic nie mam przeciwko temu pod warunkiem, że jest to oparte na jakiś niezależnych badaniach. Mam nadzieję, że nie jest to jakiś stek bzdur i próba mydlenia oczu.